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Artículos, Videos y Reflexiones de InterésArtículos sobre Asanas – Posturas de Yoga
UTTHITA TRIKONASANA
Postura de yoga muy beneficiosa para eliminar el dolor de espalda baja cuando hay compresión de lumbares o acortamiento de la musculatura de los costados inferiores del tronco.
PASCHIMA BADDHAHASTASANA
Expande la caja torácica, flexibilizando las costillas y la columna dorsal. Eleva la columna vertebral y la estira en su eje longitudinal, a la altura óptima, abriendo el espacio intervertebral.
URDHVA HASTASANA
URDHVA HASTASANA ayuda a eliminar la tensión de la garganta por la compresión del cuello, favoreciendo la relajación de los órganos de los sentidos.
TADASANA
Estabiliza la pelvis y coordina acciones para elevar la columna, expandir el pecho y ajustar los hombros, omóplatos y brazos
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